מה אתם בוחרים לראות ולקחת אתכם?

שלום אנשים יקרים,

אז מי שקרא את הפוסט/בלוג של יום שישי כבר יודע שהאושר שלנו …. נמצא בידנו.

זוכרים שהאושר שלנו קשור ישירות לדרך בה אנו חווים דברים, דרך הראיה שלנו, התפיסה שלנו את הסיטואציות, האחראיות שלנו לגבי חיינו, הפרגון, נתינה והערכה שלנו כלפי עצמנו וגם כלפי האחר…כל אלו ועוד הם דברים שנמצאים אך ורק בידנו. 

לא מעט אינפורמציה וכרגע עדיין כללית מאוד אז מאיפה בכל זאת נתחיל?

אפשר להתחיל בבחירות, בחירות אודות המקום בו נרצה לשים דגש, ובחירה מה נרצה לראות ואז להעצים את הדברים.

אחד הכלים הנפלאים ביותר, איתם כל אחד יוכל להתחיל הוא רשימה קטנה לפני השינה. 'רשימת הטובים'.

לפני שאני הולכת לישון (ובאופן אישי גם כשאני קמה בבוקר), אני עורכת רשימה של כל הדברים הטובים שהיו לי במהלך היום.

לדוגמה משבת : 

• "התעוררתי מאוחר, פרגנתי לעצמי שינה טובה.

• אכלתי ארוחת צהריים טעימה .

• ביליתי בחברת משפחתי שאני מאוד אוהבת.

• הייתה לי שיחה טובה ומחזקת עם חברה.

• קראתי ספר מצוין."

כל אחד יכול לרשום את רשימת הדברים הטובים שעשה, הרגיש וחווה… 

על מנת שהרשימות האלו באמת יחזקו אתכם, אתן לכם גם טיפ נוסף כדי שיהיו אפקטיבים יותר.

ישנם מקרים בהם תרצו לכתוב ' אבל' במשפט, ונכון כי לעיתים תרצו לכתוב למרות ש…..   אז זהו שלא!  לא ברשימה הזו. הרשימה הזו אינה קשורה לכל אותם רגעים אחרים, אלא לטובים בלבד ולרשימה שלנו תפקיד חשוב עבורנו והיא לשים אותנו במקום חיובי יותר, כזה שאנו נרצה על מנת להתחיל כמו שאומרים 'ברגל ימין', את המסע לתודעת האושר שלנו ואת היום הזה עצמו. 

תנסו זאת ובהצלחה לכולם    🙂