מה זה NLP ?

NLP    הינה שיטת אימון, לשינוי התנהגות רגשית או מחשבתית לא רצויה, או כל התנהגות מעכבת, תוך מיקוד במטרה רצויה, לפריצת דרך בתחומי חיים שונים, להגשמה מימוש והצלחה.

באילו תחומים NLP ודמיון מודרך יכולים לעזור במיוחד?

• קבלת שליטה על חיינו, תוך הבנה אמיתית את עצמנו.
• חיזוק הדימוי העצמי וההצלחות שלנו.
• ללמוד כיצד אנו יכולים למגנט אנשים אחרים אלנו.
• רכישת כלים יעילים לניהול הרגשות המעכבים שלנו.
• להפסיק להשוות את עצמנו לאחרים ולראות את כל האיכויות שבנו.
• ללמוד חשיבה חיובית ומקדמת, במקום חשיבה אשר תוקעת אותנו.
• תיקון מצבי חרדה אשר מעכבים אותנו.

למה דמיון מודרך ו-NLP

התהליך ממקד מטרה ולכן רואים וחווים תוצאות כבר מהמפגשים הראשונים. הטכניקות של NLP יכול אף לאפשר אלטרנטיבה נפלאה לטיפולים ארוכי טווח, או / ו – כתוספת והשלמה לטיפולים אשר כבר נעשו.

איך הדבר יתכן? מפני שהאדם מקבל כלים לשליטה ברגשות ומחשבות וכך משפיעה באופן אוטומטי על הפעולות שלו. השינוי מתרחש בתת מודע ולכן נשמר לתמיד.

איך זה עובד? מה קורה במפגשים?

המפגשים מורכבים משיחות מובנות וטכניקות המאפשרות להטמיע את השינוי בתת מודע. במפגשים אנו מגדירים מטרות יעד להשגת התוצאה הרצויה, תוך כדי שאנו מנטרלים את מה שיוצר את הקושי. (כמות המפגשים משתנה מאדם לאדם בין 5 מפגשים ל-10)

התפקידים העיקריים של התת-מודע הם: לאחסן זיכרונות, ליצור קשרים, לקשור בין דברים דומים ורעיונות  ע"מ ליצור הכללות וללמוד מהר, התת-מודע מדחיק זיכרונות המלווים ברגשות קשים, אחראי על כל הפעולות הבלתי רצוניות והוא זקוק להוראות ברורות מהמודע על מנת לעבוד.

אחד הכלים שהכי עוזרים הוא  דמיון המודרך, שיטה המושטת על ההנחה של הפסיכואנליטיקאי קארל יונג, כי המוח האנושי מגיב באופן זהה לאירועים דמיוניים ומציאותם מבחינת התופעות הנוירולוגיות (החוויה). לדוגמה: כאשר אנחנו מתכננים לצאת לחופשה, הרי שאנחנו כבר שמחים בעוד מועד, אנו כבר מדמיינים איך נהנה וחווים מראש את תחושת הרוגע, השמחה, הכיף הגדול, רק מאותה המחשבה והדמיון העתידי אנחנו כבר יכולים לחוש כאילו שאנחנו שם…תענוג אמיתי. כלומר ברגע שאנחנו חושבים מה יהיה, אנחנו כבר מתחילים להסריט תמונות ומחשבות על תרחישים וכמו שהם מתרחשים בדמיוננו, כך הם משפיעים לטוב ולרע על תחושותינו.

תהליך של  דמיון מודרך הוא בעצם 'השיחה המתנהלת' בין המודע לתת-מודע בצורה מבוקרת, רגועה, כאשר המודע שלנו מאפשר את התקשורת.  דיאלוג זה מאפשר לנו לסגור 'עניינים' לא פתורים מהעבר, לשנות הרגלים של שנים, לנקות זיכרונות כואבים, ולהשיג מטרות בהווה ובעתיד.

 

קצת רקע ראשוני אודות מסיידי ה- NLP

השיטה והטכנולוגיה ב- N.L.P  מובנת וממוקדת. N.L.P   נוצר מתוך הצורך לחקור ולהבין איך קורה שמטפלים מסוימים מצליחים ומצטיינים בעבודתם וכיצד התוצאות שהם משיגים הם הרבה מעבר לתוצאות אחרים באותם התחומים.

סקרנות זו הביאה את מייסדי השיטה ג'ון גרינדר וריצ'ארד בנדלר לחקור ולצפות בעבודתם של מומחים בתקשורת הבן אישית. תיעדו אנשים רבים מצוינים בתחומם שונים כגון:

פסיכיאטר ופסיכולוג אמריקאי, אבי גישות ההיפנותרפיה המודרנית: ד"ר מילטון אריקסון, ומייסדה של מסורת האריקסונאנית בהפנוט והרפיה, ידוע כמפתח גישה הסטרטגית קצרת מועד. עובדת סוציאלית פסיכיאטרית, שהתבלטה בכישרונה בטיפול משפחתי: ורגינייה סטיל. סוציולוג, אנתרופולוג וביולוג ידוע: ד"ר גרגורי בייטסון. אבי תורת הגשטלט: ד"ר פריץ פרלס.

מתצפיות באנשים אלו מצאו מודל למצוינות, המחבר את השפה עם מערכת העצבים. הם יצרו גישה חדשנית וקלה ללימוד, המביאה לתוצאות מרשימות בזמן קצר.