כמאמנת – coacher במספר תחומים נפלאים אני מרגישה שמחובתי להפיץ, ללמד ולעזור לכמה שיותר אנשים לעבור אימון בתודעת האושר המגדיל ללא ספק את איכות החיים שלנו בצורה בלתי רגילה. אני אומרת זאת כמאמנת וכאישה אשר עברה את התהליך עצמו והעבירה אותו לאחרים.
אושר בהגדרתו המחקרית הוא אוסף של רגעי שיא בחיים. רגעים של שמחה, התלהבות, הנאה ומשמעות. היופי הוא שהחיים תמיד יזמנו לנו כאלה – למי יותר ולמי פחות. והמלכוד הוא שרגעים אלה מופיעים בדרך כלל בעיתוי שלא תואם אתנו מראש (לא מתוכננים), הם לא נמשכים לעד (תמיד פחות זמן ממה שהיינו רוצים) ולרוב אינם בשליטתנו (לפחות לא בשליטתנו הבלעדית). ובתמצית, רגעי אושר לעולם ילקו בעיתוי הופעתם, במשך שהייתם ובשליטה שיש לנו עליהם.
תודעת אושר זה משהו אחר לגמרי. תודעה בהגדרתה היא סטטית וקבועה. דבר מבחוץ אינו יכול להזיז אותה. אין אקסטרים ואין בחילות, רק אדרנלין המופרש במידה משמחת ומעניק הרגשה טובה שמסייעת לנו להמשיך בבטחה הלאה מבלי לסטות
אימון בתודעת אושר עוסק בשאיפה האנושית הכי בסיסית המשותפת לכל אדם – להיות מאושר ! זהו תהליך סידור המושתת על מתודולוגיה מובנית וכלים אמוניים מעשיים בו נלמד את 'תודעת האושר' ואיך ניתן לרכוש אותה ב-100 ימי אימון של 5 דקות ביום + אימון בעל 13 מפגשים בלבד!!!
יתרונות האימון בתודעת האושר:
ברמה האישית: מתאמנים שחיים בתודעת האושר קמים בבוקר עם חיוך על הפנים, עם מוטיבציה להתקדם, לדייק את החיים ולהגיע לתוצאות.
ברמה הסביבתית: תודעת האושר משפרת את ההתנהלות האישית בכל מסגרות החיים, כך שבאופן ישיר כל מערכות היחסים (זוגיות, הורות, עבודה, חברים) משתפרות ברמה משמעותית. לדעתי אחד היתרונות החשובים מכל הוא היכולת שלנו להראות דרך ראי לילדנו כיצד ניתן להתנהל בחיי יום יום מאושרים יותר.
ועבורי כמאמנת… אין סיפוק וברכה גדולה יותר מאשר לקבל משוב של מתאמן שמציין כי… בזכותי, הפך לאדם מאושר יותר .
באימון לתודעת האושר נלמד שפה חדשה, ראיה אחרת, נאמן את המוח ברמה של הפנמה לראות את הטוב ולהיות ערני אליו על מנת ליהנות ממנו. ניקח את הדברים הטובים בחיים ונשנן אותם עד שניצור משקולת אשר תשמור עבורנו על איזון בחיינו… כזו שאחרי "high" עצום לא תאפשר לנו לנחות ל- "down" , כזו שאם חווינו דבר מה אשר לוקח אותנו למקום ירוד, תעזור למשוך אותנו חזרה מעלה. אני מצאתי בה את המשקולת השומרת על חיים שפויים ובוודאי טובים ובריאים יותר.
אם אומר לכם שבהקדשת חמש דקות ביום במשך 100 ימים אוכל להעניק לכם בריאות אין סופית עד 120 שנה, האם תחשבו פעמיים? אם אומר לכם כי יש לי תרגיל של 5 דקות ביום, למשך 100 ימים והוא יגרום לכם להיות רזים לנצח, האם תחשבו פעמיים?
אני אומרת לכם שבעזרת אימון לתודעת האושר אשר נחקר, אושר והוכח בארץ ובארה"ב וכיום אחד הנושאים עליהם מרצים בלימודי לנוירולוגיה בעולם… אפשר לשנות את איכות החיים.
בכבוד רב,
אסי מגריזו אשר
מאמנת אישית המתמחה 'בתודעת האושר'