בדיחה פנימית ארוכת שנים בביתי על כך שלקרוץ אני לא יודעת (מתייחסת לתמונה שלי מטה) אבל אני בהחלט מבינה יותר מדבר או שנים על חיים בתודעה של אושר וזה מוביל אותי כאן לטיפ שני עם הסברון קטן וחשוב.
חברים אם נחכה למתנות, הפתעות, חגים, ימי הולדת או העלאות במשכורת… האושר יהיה תלוי בדבר, לא נדע מתי הוא מגיע לרוב, לא נוכל לזמן אלינו עוד בכל רגע בו נרצה בו והוא אף פעם לא בידיים שלנו. זוכרים כי אמרנו שאושרנו בידנו?
תתחילו לערוך רשימות של הדברים הטובים ביומכם, אלו לא צרכים להיות דברים גדולים, נהפוכו, הדברים הקטנים שהופכים את היום שלנו לנעים יותר, הדברים שאנו נוטים לקחת כברורים מאליו… אילו הדברים שיכולים לחזק אותנו ואני ממליצה בחום להתחיל לנהל פנקס של רשימת טובים. (בלנהל רשימות אחרות אנחנו אלופים).
לדוגמא:
1. התעוררתי שעה מאוחר מהרגיל, איזה כיף שיכולתי להשאר במיטה.
2. אכלתי צהריים באמצע היום עם בן זוגי, תענוג.
3. היו לי שני אימונים מדהימים היום, תענוג להעביר את התודעה הלאה.
וכו'…..
שימו לב, לא קיבלתי היום דירה, לא העלאה במשכורת, לא קניתי את הגיפ שאני רוצה… אבל ערכתי רשימה של דברים טובים ביומי וזה מחזק את התודעה שלי.
אז מה טוב קרה לכם היום?